Cómo funciona:
La TCC te ayuda a reconocer y cuestionar pensamientos y conductas poco útiles. A través de sesiones estructuradas, identificaremos patrones de pensamiento negativos y los sustituiremos por otros más realistas y fortalecedores. También aprenderás estrategias prácticas para gestionar la ansiedad, el estado de ánimo bajo y el estrés cotidiano.
Para quién es:
Ideal para personas que experimentan:
• Ansiedad o ataques de pánico
• Depresión o estado de ánimo bajo
• Sobrepensamiento y pensamientos intrusivos
• Baja autoestima
• Sobrecarga emocional o dificultad para afrontar situaciones
Cómo funciona:
La TCC te ayuda a reconocer y cuestionar pensamientos y conductas poco útiles. A través de sesiones estructuradas, identificaremos patrones de pensamiento negativos y los sustituiremos por otros más realistas y fortalecedores. También aprenderás estrategias prácticas para gestionar la ansiedad, el estado de ánimo bajo y el estrés cotidiano.
Para quién es:
Ideal para personas que experimentan:
• Ansiedad o ataques de pánico
• Depresión o estado de ánimo bajo
• Sobrepensamiento y pensamientos intrusivos
• Baja autoestima
• Sobrecarga emocional o dificultad para afrontar situaciones
Cómo funciona:
EMDR es una terapia eficaz diseñada para ayudar al cerebro a “reprocesar” recuerdos perturbadores. Mediante estimulación bilateral guiada (como los movimientos oculares), se reduce la intensidad emocional de experiencias traumáticas, permitiéndote superarlas con mayor claridad y tranquilidad.
Para quién es:
Especialmente indicada para personas que enfrentan:
• PTSD o trauma infantil
• Flashbacks o recuerdos intrusivos
• Ansiedad vinculada a experiencias pasadas
• Desencadenantes emocionales y miedos profundos
Cómo funciona:
La hipnoterapia utiliza la relajación guiada para ayudarte a entrar en un estado de concentración profunda, similar a un trance, en el que la mente se vuelve más receptiva a sugerencias positivas. Esto nos permite trabajar directamente con el subconsciente, modificando creencias arraigadas y rompiendo hábitos no deseados.
Para quién es:
Una excelente opción si buscas ayuda con:
• Fobias (volar, dentistas, situaciones sociales)
• Cambio de hábitos (tabaco, morderse las uñas, azúcar)
• Ansiedad o estrés general
• Desarrollo de la confianza o liberación de miedos
Cómo funciona:
La hipnoterapia utiliza la relajación guiada para ayudarte a entrar en un estado de concentración profunda, similar a un trance, en el que la mente se vuelve más receptiva a sugerencias positivas. Esto nos permite trabajar directamente con el subconsciente, modificando creencias arraigadas y rompiendo hábitos no deseados.
Para quién es:
Una excelente opción si buscas ayuda con:
• Fobias (volar, dentistas, situaciones sociales)
• Cambio de hábitos (tabaco, morderse las uñas, azúcar)
• Ansiedad o estrés general
• Desarrollo de la confianza o liberación de miedos
Hablemos de lo que te ha estado frenando y de cómo la terapia puede ayudarte a avanzar. Reserva tu sesión y comienza tu camino hacia la claridad, la confianza y el equilibrio emocional.