Come funziona
La CBT ti aiuta a riconoscere e mettere in discussione pensieri e comportamenti disfunzionali. Attraverso sessioni strutturate, individueremo gli schemi di pensiero negativi e li sostituiremo con modalità più realistiche e utili. Imparerai anche strategie pratiche per gestire ansia, umore basso e stress quotidiano.
A chi è rivolta
Indicata per chi sta affrontando:
Ansia o attacchi di panico
Depressione o umore basso
Pensieri eccessivi o pensieri intrusivi
Bassa autostima
Sovraccarico emotivo o difficoltà nella gestione delle emozioni
Come funziona
La CBT ti aiuta a riconoscere e mettere in discussione pensieri e comportamenti disfunzionali. Attraverso sessioni strutturate, individueremo gli schemi di pensiero negativi e li sostituiremo con modalità più realistiche e utili. Imparerai anche strategie pratiche per gestire ansia, umore basso e stress quotidiano.
A chi è rivolta
Indicata per chi sta affrontando:
Ansia o attacchi di panico
Depressione o umore basso
Pensieri eccessivi o pensieri intrusivi
Bassa autostima
Sovraccarico emotivo o difficoltà nella gestione delle emozioni
Come funziona
L’EMDR è una terapia efficace che aiuta il cervello a rielaborare ricordi ed esperienze traumatiche. Attraverso una stimolazione bilaterale guidata (come i movimenti oculari), si riduce l’intensità emotiva associata agli eventi difficili, facilitando un’elaborazione più serena e una maggiore chiarezza emotiva.
A chi è rivolta
Particolarmente indicata per chi affronta:
PTSD o traumi infantili
Flashback o ricordi intrusivi
Ansia legata a esperienze passate
Trigger emotivi e paure profonde
Come funziona:
L’ipnoterapia utilizza il rilassamento guidato per aiutarti a entrare in uno stato di concentrazione profonda, simile a una trance, in cui la mente diventa più aperta ai suggerimenti positivi. Questo permette di lavorare direttamente con il subconscio, modificando convinzioni radicate e interrompendo abitudini indesiderate.
Per chi è indicata:
Un’ottima scelta se desideri supporto per:
• Fobie (volo, dentisti, situazioni sociali)
• Cambiamento di abitudini (fumo, mangiarsi le unghie, zuccheri)
• Ansia o stress generale
• Rafforzare la fiducia in sé stessi o superare paure
Come funziona:
L’ipnoterapia utilizza il rilassamento guidato per aiutarti a entrare in uno stato di concentrazione profonda, simile a una trance, in cui la mente diventa più aperta ai suggerimenti positivi. Questo permette di lavorare direttamente con il subconscio, modificando convinzioni radicate e interrompendo abitudini indesiderate.
Per chi è indicata:
Un’ottima scelta se desideri supporto per:
• Fobie (volo, dentisti, situazioni sociali)
• Cambiamento di abitudini (fumo, mangiarsi le unghie, zuccheri)
• Ansia o stress generale
• Rafforzare la fiducia in sé stessi o superare paure
Parliamo di ciò che ti sta bloccando e di come la terapia può aiutarti ad andare avanti. Prenota la tua sessione e inizia il tuo percorso verso maggiore chiarezza, fiducia ed equilibrio emotivo.